Всемирный день здорового питания!

Правильное питание – это не диета!

Ежегодно 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания, который призывает каждогочеловека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания. Гиппократ утверждал: «Мы есть то, что мы едим» и действительно, без полноценного питания человек не может гармонично развиваться и быть счастливым.

Большинство болезней людей возникают из-за неправильного питания. Питание является строительным материалом для всего организма и поэтому от того, что мы едим и в каком количестве, зависит и то, как мы выглядим. К правильному питанию добавьте спортивные нагрузки.

Тренируясь, мы укрепляем не только мышцы, но и иммунитет! Начав тренироваться с лета, к зиме вы подготовите организм так, что никакие простудные заболевания нам не будут страшны с наступлением холодов.

В этот день здорового питания супермаркет «Сытная площадь» составила Вам примерный рацион продуктов, которые можно употреблять. Все продукты, готовые обеды и ужины можно приобрести у нас.

Сытная площадь по-домашнему вкусно!

1. Завтрак 6.30 – 7.30 "Овсяная каша с маслом"

Калорийность: 102.00 Ккал

2. Перекус 11.00 – 11.30 "Суфле творожное с грецким орехом"

Калорийность: 114,21 Ккал

3. Обед 13.30 – 14.30 "Суп овощной с фрикадельками"

Калорийность: 30,20 Ккал

"Салат афинский"

Калорийность: 128.00 Ккал

4. Перекус 15.30 – 16.30"Мини ассорти фруктовое с виноградом"

Калорийность: 50,47 Ккал

5. Ужин 18.00 -19.00"Тефтели из индейки паровые"

Калорийность: 115.18 Ккал